Зимний период поднимает на поверхность проблемы многих заболеваний, среди которых выделяется коронавирус, но не стоит забывать и о других недугах. В это время обостряются хронические заболевания, и необходимо учитывать риски для здоровья.
▎Сердечно-сосудистые заболевания
При низких температурах сердцу приходится работать интенсивнее, что может привести к ухудшению состояния сердечно-сосудистой системы. Холод вызывает сужение сосудов и повышение артериального давления, что увеличивает нагрузку на сердце. В зимний период возрастает риск сердечно-сосудистых эксцессов, таких как стенокардия и инфаркт, из-за повышенной вязкости крови.
Как снизить нагрузку на сердце?
- Гуляйте на свежем воздухе не менее часа в день, тепло одевшись
- Следите за питанием, включайте в рацион продукты, богатые минералами и витаминами
- Избегайте стресса
▎Ушные заболевания
Воспаление среднего уха — частое зимнее осложнение после простуды или гриппа. Симптомы могут быть различными: заложенность ушей, ноющая боль и повышенная температура. Обращение ко врачу-отоларингологу обязательно!
Профилактика ушных заболеваний:
- Избегайте переохлаждения и всегда носите шапку.
▎Урологические заболевания
Зимой увеличивается количество урологических заболеваний, таких как цистит. Основные симптомы включают: частые позывы к мочеиспусканию, боли внизу живота и изменение цвета мочи. Причинами могут быть ослабленный иммунитет и переохлаждение.
Как предотвратить цистит?
- Одевайтесь тепло, особенно обращая внимание на ноги.
- Избегайте тесной одежды, которая нарушает циркуляцию крови.
Защитите свое здоровье этой зимой! Обратитесь к специалистам клиник АльфаМед для профилактических осмотров и консультаций.
