8 (812) 200-42-42

Дефицит витамина D: модное веяние или реальная проблема?

Дефицит витамина D: модное веяние или реальная проблема?
Последние годы все чаще стали говорить о Витамине D, и о последствиях его дефицита. Но так ли он необходим нашему организму или же это просто очередной "популярный" витамин? Попробуем разобраться, в чем реальная польза "солнечного витамина", и к каким заболеваниям может привести его недостаток.

Что такое витамин D: симптомы дефицита и способы получения

Витамин D – это жирорастворимый витамин без которого невозможна минерализация и рост костей. Витамин D занимает особое место в работе иммунитета: при его дефиците иммунитет слабеет, и человек начинает сталкиваться с частыми простудами и ОРВИ.

Стоимость анализа на витамин D - 1350 рублей*Записаться

Основными симптомами дефицита витамина D в организме являются:
  • Снижение физической выносливости и активности;
  • Слабость и спазмы в мышцах;
  • Боли в суставах;
  • Нарушение равновесия;
  • Хроническая боль;
  • Плохая концентрация внимания;
  • Головные боли;
  • Перепады настроения, беспокойство или депрессия;
  • Нарушения сна (бессоница);
  • Повышенная потливость;
  • Повышенное артериальное давление;
  • Набор веса;
  • Сухость кожи;
  • Выпадение волос;
  • Частые простудные заболевания.

Выделяют несколько способов получения витамина D: 
  • Он вырабатывается под воздействием солнечного света, когда ультрафиолетовые лучи падают на открытую кожу;
  • Через пищу: яичные желтки, сыр, некоторые виды грибов, говяжья печень;
  • С помощью жидкой или таблетированной формы.

Людям, живущим в северных странах, следует обратить особое внимание на количество витамина D в организме, так как в этих регионах особенно мало солнца, и человек просто-напросто не может получить нужное количество витамина D естественным путем. 

Также, стоит отметить, что злоупотреблять витамином D тоже не стоит. Переизбыток "солнечного витамина" может иметь серьезные последствия и вызвать интоксикацию: тошнота, рвота, частое мочеиспускание, слабость, боль в костях и почках. Поэтому особенно важным является сдать анализ на витамин D, чтобы выяснить, какое количество его необходимо, а также обязательно не превышать дозу, назначенную врачом.

Нехватка витамина D в организме

Нехватка витамина D в организме может иметь серьезные последствия. Падения и костные переломы являются основными осложнениями на фоне дефицита.

Недостаток витамина D может привести к развитию следующих заболеваний:
  • Хронические болевые состояния, боли и скованность мышц шеи, плечевого пояса и таза;
  • Заболевания ротовой полости (кариес,периодонтит);
  • Заболевания обмена веществ (ожирение, сахарный диабет);
  • Патологии иммунной системы: аллергия, бронхиальная астма, ревматоидный артрит и др;
  • Инфекционные заболевания (ОРВИ, туберкулёз, пневмoния);
  • Сердечно-сосудистые заболевания (атеросклероз, Артериальная гипертензия, заболевания периферических сосудов);
  • Проблемы с зачатием и беременностью;
  • Психические расстройства: депрессия, тревожные расстройства;
  • Старение, недержание, поражение центральной зоны сетчатки глаза.

Витамин D и COVID-19

Поскольку витамин D является сильным защитником иммунитета, было выявлено, что он обладает защитным действием против острых респираторных инфекций, к которым относится и коронавирус. Весной 2020 года учёные обратили внимание на то, что у большинства пациентов, госпитализированных с COVID-19, наблюдается дефицит витамина D.

Именно поэтому, в условиях пандемии, имеет большое значение поддерживать количество витамина D в организме на должном уровне.
 
В медицинском центре АльфаМед Вы без труда можете сдать анализ на витамин D и определить его количество в организме

*забор крови оплачивается отдельно