15 признаков менопаузы
Климакс (или менопауза) — это естественный физиологический этап в жизни женщины, когда снижается функция яичников и постепенно прекращаются менструации. Чаще всего первые признаки климакса начинают проявляться после 35–40 лет, когда снижается выработка основного женского гормона — эстрогена.
Эстроген отвечает за регулярность менструального цикла, работу репродуктивной системы, состояние костей, сосудов, кожи и общее самочувствие женщины. Его дефицит отражается на многих органах и системах, поэтому климакс сопровождается целым рядом характерных симптомов.
Основные симптомы климакса
1. Сухость влагалища |
Снижение эстрогена приводит к уменьшению эластичности тканей и выработки естественной смазки. Это вызывает сухость, дискомфорт и боль при половом акте. |
2. Усиление аллергических реакций |
В период гормональной перестройки иммунная система становится более чувствительной, что повышает риск аллергий и обострений хронических реакций. |
3. Приливы жара |
Более 80 % женщин в период менопаузы испытывают приливы — внезапные ощущения жара в верхней части тела, сопровождающиеся покраснением, потоотделением, головокружением и учащённым сердцебиением. |
4. Перепады настроения |
Гормональный дисбаланс отражается на эмоциональном состоянии. Раздражительность, тревожность, плаксивость и даже депрессия — частые спутники климакса. |
5. Недержание мочи |
Из-за ослабления мышц тазового дна снижается контроль над мочевым пузырём. |
6. Снижение либидо |
Физический дискомфорт (сухость, боль) и психологические факторы влияют на половую жизнь, делая её менее активной. |
7. Проблемы с памятью и концентрацией |
Недостаток эстрогена ухудшает когнитивные функции, появляется забывчивость, рассеянность. |
8. Ночная потливость (гипергидроз) |
Сбой в работе гипоталамуса приводит к ложным сигналам о перегреве организма, что вызывает сильное потоотделение ночью. |
9. Остеопороз |
Эстроген защищает кости от разрушения. Его нехватка делает их хрупкими, повышает риск переломов. |
10. Нерегулярные менструации |
Цикл становится нестабильным, интервалы между менструациями увеличиваются, выделения становятся скудными. |
11. Ломкость ногтей и выпадение волос |
Гормональный дисбаланс отражается на состоянии кожи, волос и ногтей. |
12. Увеличение веса |
Метаболизм замедляется, организм склонен к накоплению жировой ткани, особенно в области живота. |
13. Бессонница |
Недостаток эстрогена влияет на усвоение магния и расслабление мышц, что ухудшает качество сна. |
14. Мышечные и головные боли |
Изменения в сосудах и дефицит кальция вызывают головные боли, спазмы и боли в мышцах. |
15. Проблемы с сердцем |
Снижение эстрогена негативно влияет на сосуды и сердце, повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний. |
Что делать при климаксе
-
Обращаться к врачу-гинекологу или эндокринологу.
-
Контролировать уровень гормонов.
-
При необходимости использовать гормональную или негормональную терапию.
-
Следить за питанием, физической активностью и сном.
-
Регулярно проходить обследования для профилактики осложнений.