14 ноября — Всемирный день борьбы с диабетом

14 ноября — Всемирный день борьбы с диабетом

Каждый год 14 ноября мир отмечает Всемирный день борьбы с диабетом. Этот день был установлен в 1991 году Международной диабетической федерацией (IDF) и Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в ответ на рост заболеваемости диабетом. Цель этого события — повысить осведомленность о диабете, подчеркнуть его влияние на общество и продвигать важность профилактических мер.

Что такое диабет?
Диабет — это хроническое заболевание, связанное с нарушением обмена веществ и высоким уровнем сахара в крови. Существует два основных типа диабета:

Тип 1: автоиммунное заболевание, при котором поджелудочная железа производит минимальное количество инсулина.
Тип 2: более распространённый, связан с инсулиновой резистентностью и обычно развивается на фоне избыточного веса и маломобильного образа жизни.

По данным Всемирной организации здравоохранения, на 2021 год приблизительно 537 миллионов взрослых людей по всему миру страдали от диабета. Ожидается, что к 2030 году это число вырастет до 643 миллионов.

Вот несколько ключевых фактов:

— Каждый год от диабета умирает более 1,5 миллиона человек.
— Диабет является одним из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
— Около 90% всех случаев диабета — это диабет типа 2.

Существуют несколько факторов, способствующих развитию диабета, включая:

Генетическая предрасположенность: наличие диабета в семье увеличивает риск
Ожирение: избыточный вес — один из ведущих факторов риска для диабета типа 2
Малоподвижный образ жизни: физическая активность снижает риск развития диабета
Питание: неправильное питание, богатое сахаром и углеводами, также является значительным фактором

Важно напомнить о мерах профилактики:

Регулярная физическая активность: стремитесь заниматься спортом не менее 150 минут в неделю
Здоровое питание: увеличьте потребление фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, и уменьшите потребление сахара и насыщенных жиров
Контроль веса: поддержание нормального веса снижает риск развития диабета
Регулярные медицинские осмотры: проверяйте уровень сахара в крови и другие основные показатели
Образование: знание о диабете помогает принимать осознанные решения по профилактике и лечению