Житнова Анастасия Андреевна, Психолог

Анастасия Андреевна оказывает профессиональную поддержку в сложных жизненных ситуациях, помогает разобраться в своих переживаниях, найти внутренние ресурсы и выстроить более комфортные отношения с собой и окружающими.

На консультации можно обсудить тревожные состояния, постоянное эмоциональное напряжение, навязчивые мысли, сложности с принятием решений и другие переживания, которые влияют на качество жизни.

Основные направления работы:

• тревожные состояния, повышенная тревожность и постоянное внутреннее напряжение;
• навязчивые мысли и трудности с эмоциональной регуляцией;
• неуверенность в себе, проблемы с самооценкой и самопринятием;
• эмоциональная усталость и профессиональное выгорание;
• сложности в семье и отношениях с близкими;
• кризисные ситуации, конфликты и недопонимание в паре;
• семейные консультации и сопровождение семей в ситуации хронического конфликта;
• помощь в адаптации к важным жизненным изменениям, в том числе к материнству и изменениям семейной роли;
• консультирование родителей по вопросам воспитания, эмоциональной регуляции и возрастных особенностей подростков;
• психологическая поддержка семей участников СВО;
• работа с зависимым поведением в рамках психологического консультирования и без назначения медикаментозной терапии.

В работе используются современные психологические подходы и методики, включая гештальт-терапию, когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и рационально-эмоционально-поведенческую терапию (РЭПТ).

Работа строится индивидуально: психолог помогает лучше понять причины сложностей, изменить неэффективные привычные модели поведения, научиться справляться с тревогой и эмоциональным напряжением, а также найти подходящие способы решения жизненных и семейных проблем.